Verdes

postado por Amanda Armelin em 01/02/2026

[Leia o texto ao som DESSA MÚSICA.] Dezessete. Não sei ao certo se esse número diz respeito aos anos em que você já me conhecia de alma, acompanhando meus passos à distância como um torcedor silencioso e eufórico, ou se é a idade que senti pulsar no âmago quando te encontrei pela primeira vez — feito adolescente apaixonada, desarmada, inteira demais para quem já aprendeu a se conter. Porque meu...

Desafio você em paz: dia 10

postado por Amanda Armelin em 09/11/2018

“O quanto você se permite estar em silêncio? Será que você, de fato, consegue entender o que é silêncio – que tem bem menos a ver com a ausência total de ruídos do que você imagina? No dia de hoje, vamos ampliar um pouco o conceito de silenciar e compreender que existem muitas formas de aquietar a mente – ainda que ela não pare de falar um minuto! É sobre isso que se trata o...

Desafio você em paz: dia 9

postado por Amanda Armelin em 07/11/2018

  “Durante todo o dia de hoje, reflita sobre a quantidade de vezes em que você diz que precisa das coisas quando, na verdade, apenas as deseja. Pegue uma caneta de faça uma lista das coisas que você realmente pensa serem essenciais para você. Do que você acha que verdadeiramente precisa na sua vida? Escreva a lista no seguinte formato: – Eu preciso (complete) para ser feliz e me...

Desafio você em paz: dia 8

postado por Amanda Armelin em 06/11/2018

“O que é, para você, missão de vida? A gente tem ouvido muito falar de propósito – será que você está vivendo o seu? A verdade é que quando a gente pensar nessas coisas, imagina sempre coisas muito grandiosas e importantes, como fazer grandes feitos mundiais ou ações que impactem o mundo todo; dificilmente pensamos que nosso propósito pode impactar profundamente a vida de uma única...

Desafio você em paz: dia 3

postado por Amanda Armelin em 01/11/2018

O desafio do dia 3 era FAÇA ATÉ O FINAL: “Durante todo o dia de hoje, foque-se em finalizar aquilo que você começar – mesmo que dê preguiça, que perca o sentido ou que, de repente, você tenha perdido a vontade de fazer. Existem mecanismos extremamente sutis através dos quais nossas mentes nos trapaceiam, e o resultado disso você já conhece: procrastinação e autoboicote. Por isso,...